Hoe fit ben jij? Deze vraag wordt op maandag 16 september beantwoord. Met het uitvoeren van slechts enkele tests heb jij na drie minuten een formulier in je hand met daarop je score. Wil je meedoen? Kom die maandag langs in de klimhal tussen 19.00 - 21.00 uur.
Wat kun je verwachten?
De fittest bestaat uit zeven oefeningen en een InBody test. De zeven oefeningen beproeven je ieder op een lichamelijke kwaliteit. Hoe goed is je evenwicht, lenigheid, coördinatie, sprongkracht, knijpkracht en hoe zit het met je buikspieren? De uitslag vormt uiteindelijk je totaalscore.
Daarna word je uitgenodigd op het InBody apparaat. Dit is niet zomaar een lichaamsmeting. Het apparaat geeft een totaalbeeld van onder andere je gewicht, spiermassa, waterretentie en nog veel meer.
Leefstijlcoaching
Tijdens de fittest is ook leefstijlcoach Hadassa Rotteveel aanwezig. Zij zal advies geven en vragen beantwoorden over hoe je je fitter en energieker te voelt.
Details
Datum: Maandag 16 september
Tijd: Vrije inloop tussen 19.00 - 21.00 uur
Locatie: klimhal
Over vitaliteit
Ook dit seizoen bieden we weer verschillende nieuwe sporten en andere activiteiten aan. Deze activiteiten zijn onderdeel van onze focus op vitaliteit, waarmee we je willen helpen om de vitaalste versie van jezelf te worden. Niet alleen je fysieke gezondheid is hierin belangrijk. Ook je mentale gezondheid, de sociale contacten om je heen en de omgeving waarin je je bevindt spelen mee. Lees hier hoe On Campus daaraan bij wil dragen.