Vitaliteit

Ook in januari organiseren we de eerste zondag van de maand, op 5 januari, de activiteit natuurzwemmen. Twee weken van tevoren kun je je hiervoor aanmelden via het rooster.

Vanaf 7 januari starten we met een lessenreeks Capoeira. Meld je aan via het inschrijfformulier. Klik op lees meer. 

Op 7 januari start ook de 6-weekse reeks Conditiezwemmen. Meld je aan via het inschrijfformulier. Klik op lees meer. 

Op donderdag 9 januari organiseren we weer een klankschalensessie. Liggend op een matje dompel je jezelf onder in een oase van rust en ontspanning.

Test je knijpkracht, balans, snelheid, conditie, balans en nog veel meer tijdens de vernieuwde fittest op maandag 27 januari.

Vanaf woensdag 15 januari bieden we weer leefstijlcoaching aan, zowel voor onze leden als voor iedereen van buitenaf. Met persoonlijke begeleiding kun je aan je eigen vitaliteit werken.

Op vrijdag 31 januari is het weer filmavond in ons therapiebad. Meld je aan via het rooster!

Film: The aquatic life with Steve Zissou

Ook in februari organiseren we de eerste zondag van de maand, op 2 februari, de activiteit natuurzwemmen. Twee weken van tevoren kun je je hiervoor aanmelden via het rooster.

Op donderdag 6 februari organiseren we weer een klankschalensessie. Liggend op een matje dompel je jezelf onder in een oase van rust en ontspanning.

Meten is weten! Toch…?

Smartwatches en sporthologes zijn niet meer weg te denken. Er wordt van alles gemeten. Denk aan slaap, hartslag, stress, energieverbuik, beweging etc. Maar toch blijkt in de praktijk dat het lastig is deze data op waarde te schatten. Hoe wordt het gemeten? Wat betekend het? Maar vooral wat kan je er precies mee? In deze workshop wearables staan we stil bij de schat aan data die we dagelijks verzamelen en hoe deze data jou kan helpen met jouw sport en gezondheidsdoelen.

Binnenkort meer informatie!

Binnenkort meer informatie!

Ook in maart organiseren we de eerste zondag van de maand, op 2 maart, de activiteit natuurzwemmen. Twee weken van tevoren kun je je hiervoor aanmelden via het rooster.

In onze drukke, moderne samenleving ervaren veel mensen dagelijks stress door het combineren van werk, studie en privéleven. Het streven naar goede resultaten en tegelijkertijd het vinden van de balans tussen inspanning en ontspanning kan leiden tot stress en vermoeidheid. Daarom bieden wij een mindfulnesscursus aan om te helpen deze uitdagingen aan te gaan met meer rust en veerkracht.

Start cursus: Dinsdag 4 maart

Vervolg data: 11 maart, 18 maart, 25 maart en 1 april 2025

Op donderdag 6 maart organiseren we weer een klankschalensessie. Liggend op een matje dompel je jezelf onder in een oase van rust en ontspanning.

Binnenkort meer informatie!

Op donderdag 3 april organiseren we weer een klankschalensessie. Liggend op een matje dompel je jezelf onder in een oase van rust en ontspanning.

De laatste keer natuurzwemmen organiseren we de eerste zondag van de maand april, op 6 april. Twee weken van tevoren kun je je hiervoor aanmelden via het rooster.

Binnenkort meer informatie!

Zaterdag 19 april

Op donderdag 1 mei organiseren we weer een klankschalensessie, de laatste van dit seizoen. Liggend op een matje dompel je jezelf onder in een oase van rust en ontspanning.

Binnenkort meer informatie!

Binnenkort meer informatie!

Binnenkort meer informatie!