Hadassa Rotteveel is leefstijlcoach en geeft je graag de juiste handvaten om jou lekkerder in je vel te laten zitten. Of je nu de balans tussen werk en privé wil verbeteren of wil werken aan je fysieke gezondheid: alles is mogelijk.
Boost je leefstijl is een programma van acht weken waarbij de focus ligt op goed voor jezelf zorgen. Met Hadassa neem je kleine stapjes die jou helpen om je fitter en energieker te voelen. Dit alles op een positieve manier zonder dat je het gevoel krijgt dat je niets meer mag of van alles moet.
De reeks ziet er als volgt uit:
Week 1: intake
Ter voorbereiding op het intakegesprek vul je een vragenlijst in. Die antwoorden gebruik je tijdens de intake om jouw ‘stip aan de horizon’ te bepalen. Samen met Hadassa ga je aan de slag om haalbare doelen te stellen waar je in de komende weken aan kunt werken. Na dit gesprek doe je een uitgebreide Inbody lichaamsmeting zodat je je startpunt weet. Ook kies je tijdens de intake zelf hoe je de coaching wil invullen. Misschien vind jij het wel heel fijn om tijdens een wandeltocht te praten over jouw voortgang en doelen.
Week 3 + week 5: tussentijdse coaching
Tijdens de twee tussentijdse gesprekken ga je uitgebreid in gesprek over de voortgang. Wat gaat er al goed en waar liggen nog kansen? Hadassa zet samen met jou de puntjes op de i om jouw doel te bereiken. Je hoeft het immers niet allemaal alleen te doen.
Week 7: outtake
De outtake bestaat uit een 1-op-1 gesprek met Hadassa. Tijdens dit gesprek kijk je samen terug, maar vooral vooruit. Jouw eigen doelen staan daarbij centraal. Door de gesprekken en groepssessies zijn we stap voor stap dichter bij jouw gewenste resultaat gekomen. Of dat nu een paar kilo minder is, je fitter en energieker voelen, meer zelfvertrouwen en liefde voor jezelf of inzicht in jouw (ongezonde) patronen. Wat ging al goed? Waar wil je extra aandacht voor? Na dit gesprek heb je voldoende informatie gekregen om goed voor jezelf te blijven zorgen. Je sluit de reeks af met een uitgebreide Inbody lichaamsmeting zodat je inzicht krijgt in wat de afgelopen weken jou hebben opgeleverd.
Details
Data eerstvolgende reeks:
Woensdag 2 oktober (intake)
Woensdag 16 oktober (tussentijdse coaching)
Woensdag 30 oktober (tussentijdse coaching)
Woensdag 13 november (outtake)
Tijden: Op het inschrijfformulier kun je een voorkeurstijd doorgeven waar we rekening mee houden. Wanneer je je aanmeld voor een reeks krijg je een bevestigingsmail met daarin het tijdsblok waarop je de gesprekken hebt.
Locatie: S0.48
Voor: Zowel leden van On Campus als niet-leden kunnen deelnemen aan de reeksen. Als lid van On Campus krijg je korting.
Aanmelden: Via het inschrijfformulier
Kosten:
- Deelnemers met On Campus abonnement: 90 euro (ipv. 305 euro)
- Deelnemers zonder On Campus abonnement: 125 euro (ipv 305 euro)
Inschrijven
Wil je deelnemen aan het programma Boost je leefstijl? Schrijf je dan snel in via onderstaand formulier want VOL=VOL.
Over vitaliteit
Ook dit seizoen bieden we weer verschillende nieuwe sporten en andere activiteiten aan. Deze activiteiten zijn onderdeel van onze focus op vitaliteit, waarmee we je willen helpen om de vitaalste versie van jezelf te worden. Niet alleen je fysieke gezondheid is hierin belangrijk. Ook je mentale gezondheid, de sociale contacten om je heen en de omgeving waarin je je bevindt spelen mee. Lees hier hoe On Campus daaraan bij wil dragen.