Binnenkort kun je met je On Campus lidmaatschap meedoen met winterzwemmen. Vooraf krijg je de nodige theorie. Hoe neem je veilig een duik in natuurwater en waar moet je op letten als het gaat om je ademhaling? Dan is het tijd voor het echte werk: een goede warming-up om je vervolgens onder te dompelen in het koude water. Het is even doorbijten als je in het frisse water stapt, maar de energieboost achteraf maakt alles goed. Eenmaal uit het water warm je jezelf weer op met een aantal oefeningen en een kop thee.
Praktische informatie
We verzamelen bij de receptie van On Campus. Het is belangrijk om op de fiets te komen. Vanaf daar fietsen we gezamenlijk naar de uiterwaarden van de IJssel. Wat verder belangrijk is om mee te nemen:
- Een handdoek
- Warme kleding
- Eventueel slippers of waterschoenen
Details
Data: zondag 5 januari, zondag 2 februari, zondag 2 maart, zondag 6 april
Tijd: 10:30 uur, zie het rooster
Voor: iedereen met een On Campus lidmaatschap (of los kaartje)
Max. aantal deelnemers: 20
Inschrijven
Wil je deelnemen aan deze activiteit natuurzwemmen? Schrijf je dan snel in via het rooster.
Over vitaliteit
Ook dit seizoen bieden we weer verschillende nieuwe sporten en andere activiteiten aan. Deze activiteiten zijn onderdeel van onze focus op vitaliteit, waarmee we je willen helpen om de vitaalste versie van jezelf te worden. Niet alleen je fysieke gezondheid is hierin belangrijk. Ook je mentale gezondheid, de sociale contacten om je heen en de omgeving waarin je je bevindt spelen mee. Lees hier hoe On Campus daaraan bij wil dragen.