Mentale gezondheid
Het tweede element van vitaliteit is het mentaal welzijn. Dit facet krijgt bij het grote publiek steeds meer aandacht. Ook binnen ons sportcomplex is dit merkbaar. Waar yoga of pilates voorheen nog werd bestempeld als zijnde zweverig, wordt het doen van ademhalingsoefeningen nu bijna gezien als essentieel. Een hele fijne ontwikkeling wat ons betreft waar wij graag aan bijdragen.
Hoe zorg jij voor rust in je hoofd? Ons advies: begin klein. Maak een luchwandeling, luister naar muziek of adem een paar keer diep in en uit. Ieder mens heeft een eigen vorm van het creëren van rust in het hoofd. Het is ons doel om ervoor te zorgen dat jij weet wat bij jou past.